Lesson1

〜地中海の植物療法を学ぶ〜
＜ローズマリー・ラベンダー・
カモミール・リコリス＞
・各ハーブの歴史と伝承
・植物学的特徴
・有効成分と薬理作用
・心身への働き
・活用事例とブレンド法

古くから薬草として
利用されてきた代表的な
ハーブについて学びます。
それぞれの特徴を理解し、
目的に応じた選択方法や
ブレンドの考え方を習得します。

実習：目的別
ハーブブレンドティー作成

Lesson2

〜美容と健康を支えるハーブ〜
＜ローズ・フェンネル・
アジョワン・パセリ＞
・美容とハーブの関係
・女性の健康管理
・消化器系へのアプローチ
・栄養学的価値
・日常生活への取り入れ方

美容や女性の健康維持に
役立つハーブについて学びます。
ハーブを食事やセルフケアに
活用する方法を
実践的に習得します。

実習：ハーブビネガー
またはハーブソルト作成

Lesson3

〜食卓で活躍するメディカルハーブ〜
＜ジンジャー・オレガノ・
ディル・バジル＞
・スパイスとメディカルハーブ
・消化促進と代謝サポート
・抗酸化作用
・食養生への活用
・料理への応用法

身近なスパイスハーブの
働きを学び、健康維持や
予防医学の視点から
活用する方法を
身につけます。

実習：季節に合わせた
オリジナルハーブブレンド作成

Lesson4

〜自然治癒力を高める食養生①〜
＜体質と食事の関係＞
・食養生とは
・体質別の食事法
・季節と食材選び
・ハーブと栄養学
・生活習慣病予防

健康は毎日の食事から
作られます。
ハーブと食事を
組み合わせた
自然療法としての
食養生について学びます。

Lesson5

〜自然治癒力を高める食養生②〜
＜ライフステージ別健康管理＞
・女性のライフステージ
・高齢者の健康管理
・ストレス社会と食生活
・免疫力向上の考え方
・セルフケアの実践

年代や身体の変化に合わせた
食養生とハーブの
活用法を学びます。

実習：体質別
ハーブティーブレンド

Lesson6

〜ハーブセラピストとしての
提案力〜
＜ケーススタディ＞
・症状別ハーブ選択
・体質別提案方法
・ブレンド理論
・カウンセリング基礎
・安全管理

実際の事例をもとに、
ハーブの選択方法や
提案方法を学びます。

実習：オリジナル
ハーブレシピ作成

Lesson7

〜ハーブコーディネーター
中級試験〜
中級課程で学んだ知識と
実践力を確認し、
ハーブコーディネーター
中級資格取得を目指します。

Lesson1

〜自分の体質を知ることから始める〜
＜体質学の基礎＞
・体質とは何か
・体質による心身の特徴
・生活習慣と体質の関係
・ストレスと体質変化
・体質チェック

「疲れやすい人」
「冷えやすい人」
「ストレスを抱えやすい人」など、
人によって身体の
反応は異なります。
まずは自分自身の
体質を知り、
健康管理に活かす
方法を学びます。

Lesson2・3

〜アーユルヴェーダで学ぶ
体質別セルフケア〜
＜インド伝承医学の智慧＞
・3つの体質（ドーシャ）
・体質診断
・体質別の食事法
・生活習慣の整え方
・心と身体のバランス調整

5000年以上受け継がれてきた
アーユルヴェーダの
智慧を学びます。
自分の体質に合った
生活習慣や
食事法を知ることで、
より快適に毎日を
過ごすための
ヒントを得ることが
できます。

Lesson 4・5

〜感情と植物の関係を学ぶ〜
＜フラワーエッセンス＞
・感情と身体のつながり
・フラワーエッセンスとは
・感情に合わせた選び方
・ストレスケアへの活用
・心のセルフケア

不安や緊張、悲しみ、
怒りなどの感情は、
私たちの身体にも
大きな影響を与えます。
植物のエネルギーを
活用しながら、
心のバランスを
整える方法を学びます。

Lesson6

〜東洋医学から見る心と身体〜
＜陰陽五行と養生法＞
・陰陽五行の基礎
・気・血・水の考え方
・季節と身体の関係
・体質別養生法
・自然と調和した暮らし方

健康は毎日の
食事から作られます。
ハーブと食事を
組み合わせた
自然療法としての
食養生について学びます。

Lesson7

〜ハーバルセラピスト認定試験〜

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この講座で身につくこと

✓ 自分自身の体質を理解できる
✓ 家族の健康管理に役立てられる
✓ 心と身体を総合的に
捉えられるようになる
✓ ハーブや自然療法を
より深く活用できる
✓ お客様一人ひとりに
合わせたアドバイスが
できるようになる
✓ セラピスト・講師としての
提案力が高まる

植物の力を学ぶだけではなく、
「人を理解する力」を育むこと。

それが上級コースの大きなテーマです。